月经吃什么水果比较好(06/19更新)

详细介绍

月经吃什么水果比较好

 最佳答案：

      温性和平和的水果

      - 榴莲：性热，有活血散寒的作用，可缓解痛经。

      - 樱桃：性温和，富含铁元素，可预防经期贫血，还能提高免疫力。

      - 桂圆：可促进血液循环，缓解经期腹痛。

      - 苹果：性平，富含多种营养成分，有助于维持月经正常进行。

      - 木瓜：性温，可帮助调理月经。

      富含铁元素的水果

      - 桃子：可增加抵抗力，补充维生素，缓解经期疲劳。

      - 荔枝：可预防和缓解缺铁性贫血，镇静安神、改善睡眠。

      - 圣女果：有补血的作用。

      富含维生素C的水果

      - 猕猴桃：可调节局部血液循环，保证月经血的正常排出，预防便秘。

      - 柑橘：有理气通络的作用，利于经血排出。

      - 番石榴：补充维生素C，缓解经期水肿。

      其他推荐水果

      - 无花果：热量低，营养丰富，适合经期作为零食食用。

      - 草莓：含有的氨基酸能帮助...制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。

      - 西柚：可调理月经不顺，热量低，适合减肥期间食用。

      月经期间应避免食用寒性和味酸的水果，如梨、山楂、西瓜等，以免引起痛经或影响经血排出。注意水果的适量食用，不要过量，以免引起肠胃不适。