熬夜致卵巢早衰绝经,18岁女孩卵巢早衰绝经了……

6月25日，河南一位18岁女生在网络平台发布视频，自述因长期熬夜、节食减肥及饮食不规律，确诊卵巢早衰并已绝经。视频中，她坦言自己凌晨3点睡觉、晚睡早起，节食与暴饮暴食交替进行，最终导致月经异常、脱发、长痘等身体信号，经医院检查确诊为不可逆的卵巢功能衰退。

这一案例迅速引发热议，冲上了热搜，网友议论纷纷，也有许多年轻女性网友表态自己应当重视，避免导致不可逆转的后果。

卵巢早衰与不良习惯有关

近年来，卵巢早衰现象显现愈发年轻化趋势。数据显示，全球卵巢早衰的发病率约为1%-2%，而中国部分地区已高达10%-11.3%，其中30岁以下女性的患病率从几乎为零上升至0.1%。

这一现象与不良生活习惯密切相关：长期熬夜、节食减肥、饮食不规律、精神压力大等因素成为主要诱因。例如该女生因长期凌晨3点入睡、晚睡早起及饮食紊乱，被确诊卵巢早衰并伴随“绝经”症状，医生明确指出其卵巢功能不可逆。

针对18岁女孩卵巢早衰现象，7月1日，郑州市妇幼保健院生殖遗传科副主任刘敏对此表示惋惜，她解释——

由于年轻女性更容易因为不良生活习惯而导致卵巢早衰，主要是因为这个年龄段的卵巢还处于发育和刚开始排卵的阶段，卵巢的调节系统还不够成熟，容易受到外界环境和生活习惯的影响。

虽然年轻女性的卵巢里有很多卵泡，但如果长时间节食、熬夜或者生活极度不规律，身体会认为生存更重要，就会自动“关闭”生殖功能，导致月经停止，也就是闭经。

而且，青春期的身体还非常敏感，发育需要大量营养支持，营养不足会直接影响卵泡的质量。与此同时，青春期情绪也比较不稳定，激素水平会出现剧烈波动这些都可能影响卵巢正常工作。

因此，卵巢早衰现象在当今社会中越来越常见，需要女性引起重视。

卵巢早衰可导致更年期困扰提前

刘敏说，卵巢早衰的波及远不止生育层面，随着卵巢分泌的“女性魅力之源”——雌激素水平骤降，患者会提前遭遇类似更年期的困扰：频繁的潮热突袭、夜半盗汗、睡眠障碍、情绪起伏不定等。雌激素的匮乏，更是为心脏健康敲响警钟，增加了心血管疾病与动脉硬化等风险。

更为严峻的是，骨骼因缺乏雌激素滋养而变得脆弱，骨折风险骤增，堪比绝经后女性的骨骼状况。同时，大脑记忆力可能出现减退，阿尔茨海默病的阴影也悄然逼近。此外，尿道亦因雌激素减少而防御力下降，导致尿频、尿路感染等问题频发。

总之，卵巢早衰不仅是生育能力的危机，更是全身健康亮起红灯的紧急信号！一旦察觉相关症状，务必及时就医，进行专业检查与干预，以守护自身健康。

预防卵巢早衰可从四点做起

“卵巢就像‘生命银行’，年轻时保持规律、健康的生活习惯，就能‘存钱’多一些，避免过早‘透支’。”刘敏建议关于预防卵巢早衰可以从四点做起：

规律作息是基础建议每天22:00前入睡，保证7-8小时高质量睡眠，避免熬夜导致的内分泌紊乱。

科学饮食至关重要多摄入优质蛋白、抗氧化食物及富含维生素E的食材减少高糖高脂和加工食品。

适度运动能促进血液循环与激素平衡，每周进行3-5次有氧运动结合力量训练，既能缓解压力，又能增强卵巢血供。

定期健康检测不可或缺25岁起每年监测AMH、性激素六项及卵巢B超，尤其是家族史、自身免疫疾病或化疗放疗史人群，需提前规划生育或冻卵，及早发现卵巢功能减退信号。

当我们意识到熬夜、节食、压力等习惯可能悄然侵蚀卵巢功能时，行动便显得尤为重要。不必等到身体发出明确信号才开始补救，提前规划、主动预防，才能将风险扼杀于无形。

无论是25岁开始的定期检测，还是每日22点前的自律入睡，这些看似简单的坚持，终将汇聚成守护生命质量的基石。

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记者|黄栖悦

编辑|张潇

统筹|刘德华

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