失眠有哪些表现症状(07/05更新)

详细介绍

失眠有哪些表现症状

 最佳答案：

      1. 入睡困难：

      - 失眠者通常躺在床上超过30分钟仍无法入睡。

      - 常伴有焦虑和恐惧感，担心无法入睡，导致精神活动效率下降，影响社会功能。

      2. 睡眠维持障碍：

      - 夜间频繁醒来，每次醒来都难以再次入睡。

      - 深睡眠时间减少，导致醒后仍感疲劳，精力未得到恢复。

      3. 早醒：

      - 比预期时间早醒，通常在凌晨2点至3点醒来，且难以再次入睡。

      - 早醒可能与抑郁症有关，需注意鉴别。

      4. 睡眠质量下降：

      - 感觉睡眠不深或不恢复精力，尽管睡眠时间足够，但仍感到疲乏和不适。

      - 可能伴有多梦现象，影响心情和精神状态。

      5. 日间功能障碍：

      - 由于夜间睡眠不足，导致日间疲劳、注意力不集中、记忆力下降，影响工作、学习和社交能力。

      - 可能出现情绪波动、易激惹和日间嗜睡现象。

      如果失眠症状持续存在或严重影响日常生活，建议及时咨询精神心理科医生，以获得专业的诊断和治疗建议。