缓解你工作的疲劳，冥想助眠#声控助眠,哄睡｜15分钟身体深度放松催眠（压力焦虑版）

音频•快照

引导功能快速放松身体，提升交感神经与副交感神经的平衡能量

使用环境安静不会被打扰的空间，可以舒服的坐着、躺着或站着

使用场景建议保持有意识的状态，也可作为睡前助眠

引导时长全长16min，引导部分15min

冥想深度浅度

音频•介绍

之前有朋友反映说不知道该怎么放松，或者自己尝试去放松了，但好像没有什么感觉，也不知道自己放松下来了没有，今天这个引导是专门为有这方面问题的朋友设计的，它也特别适合那些因为长期的慢性压力，导致身体已经习惯性紧张，不知道该怎么放松下来的朋友

大家可以日常感到紧张疲惫的时候，或是睡前使用这个音频，白天或者晚上都可以，它可以帮助我们平衡交感神经和副交感神经的活跃程度，快速的恢复头脑和身体的活力

正式引导开始于00:57

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