男子走出空调房一下冷中暑,刚从空调房出来不可能中暑？警惕！你可能是“冷中暑”！

近日

我院急诊科因头晕乏力、恶心呕吐

前来就诊的市民明显增多

这一切的“元凶”

就是持续发威的高温天气

面对如此严峻的高温挑战

掌握中暑防治知识成为每位安福市民的必修课

不只是“普通头晕”，中暑是致命急症：

许多市民对中暑存在误解，认为只是“有点头晕，休息下就好”。实际上，中暑是体温调节系统崩溃的危重症！它可能引发中枢神经系统、循环系统的致命性损伤。

中暑的分类

中暑可分为三类：

①先兆中暑：头晕多汗、四肢发麻——立即转到阴凉处

②轻症中暑：体温升至38℃以上，面色潮红，恶心呕吐——物理降温 补水

③重症中暑：体温＞40℃、皮肤干燥无汗、意识障碍——死亡率超50%

急救指南

对中暑的人来说，降温速度尤其重要。在等待120到来期间，您可以做以下几件事来帮助患者脱离危险：

①快速撤离高温环境：

迅速将患者从阳光直射或闷热处转移到阴凉通风处（树荫下、空调房、走廊等）。立即解开衣服领口、腰带、袖口。

②迅速降温：

用温水打湿毛巾，擦拭颈部、腋下、大腿根等部位，也可用毛巾包裹冰袋冷敷（避免冻伤）。

③科学补水：

清醒者可少量多次饮用淡盐水或运动饮料；昏迷者禁止喂水，防止呛咳窒息！

“冷中暑”

近期急诊还常见一类特殊患者：自述整天待在空调房，未经阳光暴晒，但从凉爽空调房突然进入户外高温环境后，出现头晕乏力等类似中暑症状，这就是“冷中暑” 。

“冷中暑”并不是医学上的正式中暑类型，是长时间处于低温空调环境后，突然进入高温户外时，身体无法迅速启动散热机制，血管急剧收缩扩张，加重心脏负担，身体因温差过大出现的类似中暑的不适反应。

防范“冷中暑”原则：

①空调温度不宜太低，设26℃左右

②进出空调房缓冲

③定时开窗通风

防暑“凉”策

中暑预防胜于救治，日常做好这些细节：

①科学补水：少量多次饮水，不要等口渴才喝！每天至少1.5-2升。出汗多时选择淡盐水或含电解质饮料。

②避开高温：上午10点-下午4点减少外出，外出时做好防护。

③中药茶饮：夏季可饮金银花菊花茶清肝火，莲子心茶降心火。用茶饮代替冰奶茶，增强机体抗暑能力。

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医师简介

连荣贵 急诊科医师

主要履历：本科学历，毕业于江西中医药大学，已完成江西省中医药大学附属医院三年规范化培训。

擅长：骨伤、内外科常见病、多发病诊治，急诊科各种急危重症及抢救。对急诊外伤、中毒等有丰富的临床经验。

联系电话：0796-7626165

坐诊地点：急诊科医师办公室

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编辑：贺家欣

初审：刘 丽

终审：颜忠光