一天中最佳减肥时间(06/18更新)

一天中最佳减肥时间

 最佳答案：

      一天中减肥效果较好的时间段是早晨7点到9点。研究表明，这个时间段进行中至高强度的运动，减脂效率最高，与更低的BMI和腰围有关。早晨运动还能提高一天的新陈代谢率，有助于心血管健康和预防某些癌症。