105斤女生卧推百斤,健身男女力量对比

常往健身房跑的铁子们都知道，男性和女性的力量差距异常悬殊，那么在健身房里的各个项目上，男女平均水平分别是多少呢？这是个好问题，各位铁子们可以好好参考，以下数据来自IPF（国际力量举联合会）。

1）卧推

男性53KG组，从未训练过的可以推起27KG，新手30KG，中级45KG，高手65KG，大师82KG，精英105KG，世界级117KG

女性52KG组，从未训练过的可以推起25KG，新手30KG，中级40KG，高手50KG，大师65KG，精英80KG，世界级90KG

男性66KG组，从未训练过的可以推起42KG，新手55KG，中级75KG，高手95KG，大师120KG，精英142KG，世界级155KG

女性63KG组，从未训练过的可以推起30KG，新手35KG，中级45KG，高手57KG，大师72KG，精英90KG，世界级97KG

男性74KG组，从未训练过的可以推起50KG，新手65KG，中级87KG，高手110KG，大师132KG，精英157KG，世界级170KG

女性72KG组，从未训练过的可以推起32KG，新手37KG，中级47KG，高手60KG，大师75KG，精英95KG，世界级100KG

在不考虑组别的情况下，男性世界级的卧推重量来到了247KG，而女性则是122KG。

2）深蹲

男性53KG组，从未训练过的可以蹲起25KG，新手45KG，中级70KG，高手95KG，大师125KG，精英160KG，世界级170KG

女性52KG组，从未训练过的可以蹲起37KG，新手50KG，中级70KG，高手87KG，大师105KG，精英130KG，世界级142KG

男性66KG组，从未训练过的可以蹲起52KG，新手75KG，中级110KG，高手147KG，大师180KG，精英210KG，世界级227KG

女性63KG组，从未训练过的可以蹲起45KG，新手57KG，中级80KG，高手97KG，大师125KG，精英150KG，世界级160KG

男性74KG组，从未训练过的可以蹲起65KG，新手87KG，中级45KG，高手130KG，大师165KG，精英197KG，世界级230KG

女性72KG组，从未训练过的可以蹲起45KG，新手60KG，中级85KG，高手105KG，大师132KG，精英160KG，世界级175KG

在不考虑组别的情况下，男性世界级的深蹲重量来到了370KG，而女性则是220KG。

3）硬拉

男性53KG组，从未训练过的可以拉起52KG，新手65KG，中级90KG，高手122KG，大师157KG，精英187KG，世界级195KG

女性52KG组，从未训练过的可以拉起52KG，新手67KG，中级90KG，高手110KG，大师135KG，精英157KG，世界级170KG

男性66KG组，从未训练过的可以拉起75KG，新手100KG，中级142KG，高手180KG，大师215KG，精英245KG，世界级265KG

女性63KG组，从未训练过的可以拉起67KG，新手77KG，中级100KG，高手125KG，大师150KG，精英177KG，世界级187KG

男性74KG组，从未训练过的可以拉起90KG，新手120KG，中级162KG，高手200KG，大师230G，精英265KG，世界级285KG

女性72KG组，从未训练过的可以拉起67KG，新手80KG，中级105KG，高手132KG，大师157KG，精英187KG，世界级200KG

在不考虑组别的情况下，男性世界级的硬拉重量来到了355KG，而女性则是225KG。

从以上数据可以看出，在相同重量级、相同水平的情况下，大部分项目男性的表现都比女性更好。据科学研究表明，上肢力量女性为男性的60%左右，而下肢力量女性为男性的90%左右。当然，也有一些意料之外的情况，但也在情理之中，比如52KG的女性看上去是比较正常的，但是53KG的男性看着就弱不禁风了。

害人之心不可有，无论是否撸铁，男性都要好好保护大部分女性；防人之心不可无，女性遇到男性心怀不轨就不要想着力量反制了，三十六计跑为上计哦~

今日锻炼数据：

爬楼 2448阶

祝所有热爱健身的铁子早日练成梦想身材，收队！